Journée Type d’un Stage de Jeûne
Exemple d’une journée type de stage
Une semaine de Jeûne est toujours une aventure avec soi même. Ainsi durant cette semaine je vais vous proposer différentes activités. Elle permettent de rythmer la journée et d’optimiser les bienfaits du Jeûne. Je vous propose une journée type pour ce genre de stage :
Le matin :
- Tisanes, jus de pomme dilué, jus de citron.
- 9 h : Séance collective de Yoga avec étirements et assouplissements musculaires.
- Accès libre aux appareils mis à disposition (Bol d’air Jacquier, Matelas Kiné)
- 11 h : Départ pour une randonnée découverte de la région d’environ 3 heures dans la nature.
L’après-midi :
- Quartier libre : Un moment privilégié pour lire, profiter, nager, se reposer…
- Selon les journées, vous pourrez réserver une séance pour un massage et aller au spa
- 18 h 30 : un bouillon de légumes bio vous sera servi
- 19 h : Conférence à thème pour approfondir ses connaissances *
* Programme des conférences :
- Introduction au Jeûne, questions/réponses
- La digestion, l’intestin
- Introduction aux huiles essentielles
- L’équilibre acido-basique, solutions concrètes.
- Les compatibilités alimentaires.
- La reprise et l’après Jeûne
La veille du départ, préparation collective du repas de reprise.
Le dernier jour vendredi midi vous sera servi le repas de reprise alimentaire composé de légumes bio, cuits à la vapeur, accompagnés de sauces originales.
